الارتباط بشريك نرجسي أمر صعب، هكذا تتعامل معه وتحافظ على توازنك النفسي حسب الخبراء


شارك الموضوع :
علاقات   2021-01-01 19:57:23   449

الارتباط بشريك نرجسي أمر صعب، هكذا تتعامل معه وتحافظ على توازنك النفسي حسب الخبراء

حسب خبراء العلاقات العاطفية، لا يوجد أسوأ من التعامل مع شريك نرجسي لا يحب سوى نفسه، ولا يهتم بمشاعرك ورغباتك وظروفك، بل لا تهمه سوى مصلحته ولا يهتم إذا كنت تعاني، كما أن الخروج من علاقتك به لن يكون بالأمر السهل. لو كان شريك حياتك نرجسيا وكنت تريد الحفاظ على علاقتك به، فالإرشادات والنصائح التي سنذكرها لك بالتفاصيل قد تساعدك على ذلك.

تكمن صعوبة التعامل مع شريك حياة نرجسي في أنه لا ينظر لك كشخص آخر منفصل، بل يتعامل معك وفق تقلباته ومشاعره ومزاجه ورغباته. الأمر لا ينطبق على الرجل فقط بل إننا كثيرا ما نجد بأن المرأة هي الطرف النرجسي في العلاقة.

أحيانا يكون من المستحيل قطع العلاقة مع شريك الحياة النرجسي على الرغم من صعوباتها، لهذا يصبح من الضروري إيجاد طريقة مناسبة للحفاظ على التوازن النفسي وعلى العلاقة التي تجمعك معه. هذه 9 خطوات سوف تساعدك على ذلك.

  1. أول ما ينبغي عليك فعله هو الاعتراف لنفسك بأنك شخص رائع وشخص يستحق الكثير من الحب والاهتمام، لأنه بدون القيام بهذا الأمر فإن شريكك النرجسي سوف يحطم ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بالاكتئاب.

  2. لو كان يهمك الحفاظ على علاقتك بشريكك النرجسي فامتلك خطا دفاعيا صحيحا يشعرك بقيمة ذاتك ولا يفقدك احترامك لنفسك.

  3. صارح شريكك بالامور التي تزعجك والتي لا تتقبلها، وضع حدودا واخبره عن عاقبة كسره لتلك الحدود.

  4. يهتم الشخص النرجسي كثيرا بصورته الخارجية، لهذا اجعله يشعر بأنه بالتهديد بأن صورته ستهتز لو لم يتعامل معك كما ينبغي.

  5. لا تفكر في تغيير شخصية شريكك لأن تغيير الشخصية النرجسية أمر صعب للغاية بل يكاد يكون مستحيلا لهذا لا تضع وقتك فيه.

  6. لو تغيرت مشاعرك تجاه شريكك ووُضعت في موقف كشف عن المشاعر، لا تخجل من الاعتراف بذلك ولا تخش ذلك.

  7. لا تعتمد على الآخرين من أجل مساعدتك لأنهم لن يتفهموا مشكلتك، ولن يشعروا بالازدراء والتقليل والتهوين والتهميش الذي تشعر به.

  8. لو كنت تريد اتخاذ موقف ضد شريكك النرجسي فعليك اتخاذ آلية التمكين، أي البحث عن أسباب تمكنك من بدء حياة جديدة بعيدة عنه، ولو استطعت النجاح في ذلك فقد فُزت في المعركة.

  9. يميل بعض الأشخاص النرجسيين لإيذاء الشريك بدنياً، لهذا لو وصلت العلاقة بك لهذه النقطة لا تسمح له بذلك ولا تتردد في قطعها وإنهائها.


قد يعجبك ايضاً :



الإستحمام بالماء البارد هو علاج للذات له فوائد عديدة لا يعرفها معظم الناس الإستحمام بالماء البارد هو علاج للذات له فوائد عديدة لا يعرفها معظم الناس صحة التفاصيل >
5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك خلال فصل الشتاء وحمايته من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك خلال فصل الشتاء وحمايته من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا صحة التفاصيل >
8 عادات يجب أن نتخلى عنها إذا أردنا أن نتوقف عن الشعور بالمرض خلال الطقس البارد 8 عادات يجب أن نتخلى عنها إذا أردنا أن نتوقف عن الشعور بالمرض خلال الطقس البارد صحة التفاصيل >
أصالة تعلق على صورة التقطتها فتاة مع والدها عامل النظافة أصالة تعلق على صورة التقطتها فتاة مع والدها عامل النظافة فن و ثقافة التفاصيل >