ما الذي سيحدث إذا بدأت في قراءة الكتب؟ اقرأ هذا المقال لتكتشف ما يمكن للقراءة أن تحسن فيك


شارك الموضوع :
فن و ثقافة   2020-12-25 20:27:38   366

ما الذي سيحدث إذا بدأت في قراءة الكتب؟ اقرأ هذا المقال لتكتشف ما يمكن للقراءة أن تحسن فيك

في حين أن امتلاك عادة جيدة للقراءة يساعدك على أن تصبح أكثر بلاغة  وذكاءً، فهذه ليست الفوائد الوحيدة التي يمكنك الاستفادة منها من هذا النشاط. في الواقع ، هناك أسباب أفضل وراء رغبتك في إنهاء الكتاب الذي اشتريته منذ زمن طويل. اكتشفنا الفوائد الصحية المذهلة التي يمكنك الحصول عليها من القراءة ونحن هنا لمشاركتها معك.

1. يمكن أن يساعدك على إدارة التوتر بشكل أفضل:

في دراسة أجريت عام 2009 ، تم اكتشاف أن أخذ استراحة بالقراءة لمدة 30 دقيقة على الأقل يمكن أن يقلل التوتر ، مثل الضحك واليوجا. عندما تجد نفسك في مواقف عصيبة ، من المهم أن تأخذ الوقت الكافي للتخلص من الضغط. واحصل على كتاب جيد لقراءته أثناء تواجدك فيه.

2. يساعد في تقليل الخوف النفسي:

يمكن أن تساعد هذه الهواية الممتعة في تقليل أي مخاوف قد تفكر فيها. قراءة رواية والانغماس في عالم كتابك يمكن أن يمنحك الشجاعة العقلية. تقودك القراءة أيضًا إلى التفكير في حياتك الخاصة ، مما يؤدي إلى النمو الشخصي ويمكن أن يقلل القلق.

3. منع مرض الزهايمر:

فعل القراءة البسيط يحفز عقلك. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين ينخرطون في الأنشطة التي تمارس العقل هم أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ، مقارنةً بأولئك الذين تكون أنشطتهم الترفيهية أقل تحفيزًا. قد يؤدي الحفاظ على نمط حياة غير نشط إلى تعريضك لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ، لذلك من الجيد دائمًا أن تحافظ على نشاط عقلك.

4. قد يساعدك على العيش لفترة أطول:

نظرًا لأن القراءة تشغل الدماغ ، فإنها كعادة يمكن أن تمنع الدماغ من التدهور. في المقابل ، يمكن لهذا أن يمنع الأمراض المرتبطة بالمعرفة المرتبطة بقصر العمر. اكتشفت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين يقرؤون أكثر يعيشون لفترة أطول في المتوسط ، على عكس الأفراد الذين ليس لديهم عادة القراءة. 

5. يحسن طريقة تفاعلك مع الآخرين:

تسمح لك القراءة بالدخول في حياة مختلفة عن حياتك. عند القيام بذلك ، يمكنك فهم الآخرين بشكل أفضل. وجد جزء من البحث أن الأشخاص الذين تعرضوا لقراءة الروايات كان حالهم أفضل عندما يتعلق الأمر بقدراتهم الاجتماعية وأظهروا المزيد من التعاطف. وجدت دراسة أخرى أيضًا أن أولئك الذين يقرؤون القصص الأدبية ، وهي قصص تتيح لك استكشاف حياة الشخصيات ، قادرون على التعاطف بشكل أفضل.

6. يمكن أن تجبرك على تعديل شخصيتك:

يمكن للأشخاص الذين يقرؤون القصص الخيالية تغيير سمات شخصيتهم. تتيح لك القراءة الخوض في حياة الأشخاص الذين قد لا تصادفهم في الحياة الواقعية بطريقة أخرى ، ويمكن أن تساعدك هذه التجربة على إدراك نوع الشخص الذي تريده.


قد يعجبك ايضاً :



8 أعراض لو ظهرت عليك فهي تعني بأنك لا تهتم بصحتك جيداً وعليك التنبه لحالك 8 أعراض لو ظهرت عليك فهي تعني بأنك لا تهتم بصحتك جيداً وعليك التنبه لحالك صحة التفاصيل >
أفضل الأماكن السياحية في تركيا الساحرة وبالأخص في مدينة اسطنبول أفضل الأماكن السياحية في تركيا الساحرة وبالأخص في مدينة اسطنبول سياحة التفاصيل >
9 علامات تدل على أن طفلك شديد الذكاء وسوف يصبح عبقريا في المستقبل .. اكتشفها 9 علامات تدل على أن طفلك شديد الذكاء وسوف يصبح عبقريا في المستقبل .. اكتشفها مجتمع التفاصيل >
7 أشياء لو قمتِ بها فسوف تجعلين أي رجل متيماً بك بعيداً عن مظهرك الخارجي 7 أشياء لو قمتِ بها فسوف تجعلين أي رجل متيماً بك بعيداً عن مظهرك الخارجي المرأة التفاصيل >