6 حركات يومية قد تبدو عادية لكنها تجعل بشرتك تبدو أكبر بـ10 سنوات.. احذر منها


شارك الموضوع :
صحة   2020-12-21 14:56:36   439

6 حركات يومية قد تبدو عادية لكنها تجعل بشرتك تبدو أكبر بـ10 سنوات.. احذر منها

سر الصحة والشباب معروف للجميع: التغذية السليمة والرياضة كانت دائما الاختيار الصحيح. كقاعدة عامة ، تكون النتيجة مرئية دائمًا. ومع ذلك ، فإن حالة بشرتك لا تكشف فقط عن أنماط حياة صحية أو غير صحية.  نوصيك بالاهتمام ب6 أشياء قد تبدو غير ضارة للوهلة الأولى. وفي الواقع ، فإنها تؤثر سلبًا على حالة بشرتك.

1. وضعية النوم:

عندما تنام على بطنك ، يتجه رأسك إلى الجانب. يؤدي إلى توتر في عضلات رقبتك وكتفيك بالإضافة إلى تدهور تدفق الدم إلى عقلك. الهالات السوداء تحت عينيك وتورم وجهك هي عواقب أخرى غير سارة للنوم  على بطنك. حاول أن تنام على ظهرك أو على جانبك ، ولكن ليس طوال الوقت. يمكن للوضع نفسه أن يغير شكل وجهك.

2. عدم استخدام النظارات الشمسية:

الحماية الصحيحة من أشعة الشمس هي سر صحة البشرة. علاوة على ذلك ، فإن الجلد المحيط بالعينين رقيق للغاية ، وهو سبب ظهور التجاعيد بسهولة عند التحديق في الضوء الساطع. لذا اجعل من المعتاد ارتداء النظارات الشمسية دائمًا في الأيام المشمسة ، حتى في الشتاء.

3. التحدث في الهاتف:

من خلال إمساك هاتفك بين أذنك وكتفك ، فإنك تسبب تجاعيد الرقبة و "غرق" خدك. إذا كنت تتحدث كثيرًا على الهاتف ، فاختر سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.

4. استخدام جهاز لوحي أو هاتف ذكي:

عادة ما نحمل جهازًا لوحيًا أو هاتفًا ذكيًا ورأسنا متجهًا لأسفل ، وهذا يمكن أن يسبب تورم العين وترهل الجلد والتجاعيد. حاول ألا تبقي رأسك منخفضًا طوال الوقت عندما تجري محادثة أو تتصفح في موجز الأخبار على هاتفك / جهازك اللوحي.

5. وضع ذقنك على يدك:

عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو عند القراءة ، إذا كنت معتادًا على وضع ذقنك على يدك ، فحاول أن لا تفعل ذلك كثيرًا. جلد وجهك يصبح أقل مرونة في مثل هذا الوضع ، ويبدأ في الترهل مع ظهور التجاعيد المبكرة.

6. العبوس:

الحزن يجلب تعابير وجه ضارة ببشرتك: الحواجب العابس ، الشفتين المشدودة ، وعضلات الوجه المتوترة. في كل مرة تدرك فيها أنك عابس ، حاول أن تتخيل تحريك أذنيك للخلف دون لمسهما. قد يبدو الأمر سخيفًا ولكنه يساعد لأنه من المستحيل أن تكون عابسًا وأذنيك للخلف في نفس الوقت.


قد يعجبك ايضاً :



أمريكي يهاجم يهوديا في نيويورك بسب كمامة أمريكي يهاجم يهوديا في نيويورك بسب كمامة فيديو التفاصيل >
أقوال وحكم حول الحياة والإنسان مقدمة لك هذه المرة من جان جاك روسو، فيلسوف عصر الأنوار أقوال وحكم حول الحياة والإنسان مقدمة لك هذه المرة من جان جاك روسو، فيلسوف عصر الأنوار مجتمع التفاصيل >
6 سلوكيات تصدر منك قد تجعل الناس ينفرون منك، هكذا تتخلص منها 6 سلوكيات تصدر منك قد تجعل الناس ينفرون منك، هكذا تتخلص منها علاقات التفاصيل >
العلماء يحددون المصدر المادي للقلق في الدماغ لأول مرة العلماء يحددون المصدر المادي للقلق في الدماغ لأول مرة مجتمع التفاصيل >