حقائق سيكولوجية أثبتها العلم يقينا قادرة على تغير نظرتك للحياة وتغييرها للأفضل


شارك الموضوع :
مجتمع   2020-12-17 15:53:46   358

حقائق سيكولوجية أثبتها العلم يقينا قادرة على تغير نظرتك للحياة وتغييرها للأفضل

يقوم علماء النفس بإجراء العديد من الدراسات من أجل التحسين المستمر لحياة الفرد.
عديدة هي الدراسات النفسية التي تصدر من حين لآخر، و نرصدها لكم يوميا.
في خضم ذلك هناك حقائق ومعلومات في علم النفس تأكدت في أكثر من دراسة وأصبحت يقينا، هذه الحقائق السيكولوجية قد تغير نظرتك عن نفسك وتساعدك أن تعيش حياتك بشكل مختلف وأن تتغير للأفضل :

الكشف عن أهدافك يقلل من فرص تحقيقها 

الاعلان عن الأهداف يجعل احتمال تحقيقها أقل لأن الحديث عن الأهداف يجعل الفرد يلبى رغبته في إثبات نفسه فيشعر أنه ليس بحاجة لتحقيق الهدف والقيام بالعمل الشاق للوصول إليه 

تؤثر الموسيقى على نظرتك للعالم 

الموسيقى والأغاني لها تأثير مباشر على المشاعر   يشبه تأثير بعض الروائح التي تذكرنا بأشخاص قابلناهم في الماضى أو أماكن عزيزة جدا علينا سبق أن زرناها أو بقينا فيها في الماضي 

إنفاق المال على الآخرين يجعلك أكثر سعادة من إنفاقه على نفسك

أثبتت الدراسات أن الفرد يكون أكثر سعادة عندما يقدم المال للآخرين ،لست مضطراً لإنفاق الكثير فقط أبسط الأشياء مثل هدية لا تكلفك الكثير لكنك تعلم أنها تعنى الكثير وقد تكون باهظة الثمن بالنسبة للشخص الذي تقدمها له 

إنفاق المال على التجارب يجعلك أكثر سعادة من إنفاقه على الشراء

إن إنفاق المال على السفر أو التنزه أو تذوق الأطعمة الأجنبية يجعلك أكثر سعادة من إنفاقها على الشراء بغرض الحيازة ،كامتلاك سيارة أو هاتف أو جهاز كمبيوتر حديث 

الكثير من المال قد لا يجلب السعادة 

كلما زاد المال الذي يمتلكه الفرد كلما زاد رصيده في الحياة ولكن هناك نوعين من السعاده أحدها هو
(الرضا اليومي) والآخر هو نتيجة تقييمك الشامل للحياه وزيادة المال  قد لا تجعلك أكثر سعادة مما تعتقد 

الناس السعداء يجعلونك أكثر سعادة 

لقد مررنا جميعاً بموقف ضحكنا فيه لأن أحدهم ضحك فالضحك معدى ،لكنها عدوى خفيفة تتطلب التفاؤل والسعادة، التوتر والسعادة معديان ونوعية الأفراد المحيطة بك حتما تؤثر عليك 

الشباب أكثر عرضةللقلق في العالم

  أثبتت الدراسات أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين ال18وال33هم الأكثر عرضة للتوتر 

خداع النفس يحسن أدائها 

كثيرا ما تستيقظ وتتمنى لو انك نمت مدة  أطول ساعة أو ساعتين، فاثبتت الدراسات إن إخبار  الأشخاص بأن معدل نومهم أعلى من المتوسط  (في حين أنه ليس كذلك في الحقيقة ) فإن اداؤهم يتحسن 

الأذكياء دائماً يقللون من شأن أنفسهم 

إن بعض الأشخاص غير المهرة يعتقدون أنهم أفضل من ما هم عليه في الواقع، في الوقت الذي يستخف بعض الأشخاص من ذوى المهارات العالية بكفائتهم  على افتراض أن ماهو سهل بالنسبه لهم هو سهل كذلك بالنسبة للآخرين 

بينما متوسطى الذكاء  أنهم اذكى مما هم عليه بالفعل لأنهم قليلو القراءة والاطلاع فيعتقدوا أن إمكانياتهم المحدودة هى افضل ما يمكن الوصول إليه 

الالتزام الديني يخفف الضيق النفسي 

أثبتت الدراسات أن الالتزام بالشعائر الدينية كالصلاة والدعاء تقلل الاضطرابات النفسية كثيرا بل تمحها كما أن المشاركة في الأنشطة الدينية يجعل الأفراد أقل عرضة لخطر الاكتئاب والاضطرابات النفسية المختلفة 


قد يعجبك ايضاً :



خطوات عليك اتباعها كل مرة للتعامل مع الأشخاص العدوانيين بنجاح خطوات عليك اتباعها كل مرة للتعامل مع الأشخاص العدوانيين بنجاح مجتمع التفاصيل >
مرض خطير ومميت يصيب الأطفال الذين أصيبوا بكورونا، هذه هي أعراضه مرض خطير ومميت يصيب الأطفال الذين أصيبوا بكورونا، هذه هي أعراضه صحة التفاصيل >
8 نقاط ستساعدك على فهم عقلية شريكك وستجعل علاقتك به أكثر تماسكا 8 نقاط ستساعدك على فهم عقلية شريكك وستجعل علاقتك به أكثر تماسكا علاقات التفاصيل >
9 عادات جديدة تساعدك على البقاء بصحة جيدة وجذابة بأقل جهد، قد تعرفها لأول مرة 9 عادات جديدة تساعدك على البقاء بصحة جيدة وجذابة بأقل جهد، قد تعرفها لأول مرة صحة التفاصيل >