يعاني الكثير من الأشخاص من رهاب الجمهور، حيث يصيبهم الخوف والقلق والتوتر عندما يتوجب عليهم الوقوف أمام الجمهور والتحدث أمامهم، مثل إلقاء خطاب في مؤتمر أو تقديم عرض بالجامعة أو تقديم مداخلة في اجتماع ما. حسب الخبراء، هناك 4 أمور لو عرفها الشخص فإنه سيصبح متحدثا جيدا وسوف يستطيع التخلص من التوتر الشديد الذي يصيب أعصابه عند الوقوف أمام الجمهور، نستعرضها عليكم فيما يلي.

1

يقضي الكثيرون معظم وقتهم في تحضير الخطاب والتدرب على قراءته، بينما في الواقع ينبغي تخصيص بعض الوقت أيضا للتعرف على الجمهور وفهمه، وكذلك تعزيز القدرة على الاستماع إليهم. يمكن لهذه المهارة أن تجعل خطابك رائعا وسوف تجعل الجمهور مهتما لكل كلمة تتفوه بها. يمكنك طلب بيانات توضيحية عن الجمهور من منظم الفعالية لكيف تفهم طبيعتهم وهويتهم وتتحدث إليهم باللغة التي يفهمونها.

2

عليك الاستعداد نفسياً قبل الصعود للمنصة وإلقاء الخطاب وكذلك الاهتمام بلغة جسدك. قم بتحضير صوتك ومظهرك الخارجي ووجسدك وكل ما تحتاجه، بل ينصح بالتمشي لحوالي 3 دقائق والتنفس بكل هدوء قبل بداية الخطاب لتعزيز الاسترخاء.

3

ابتعد عن أي مظهر من مظاهر التصنع وتصرف على طبيعتك وتحدث مع الجمهور من قلبك. عندما تكون على طبيعتك سوف تستطيع إثارة الجمهور أكثر ولفت انتباههم إليك وسوف تكون ملهما بالنسبة إليهم وأكثر تأثيرا عليهم، وسوف يكون خطابك في النهاية ناجحاً.

4

لا تحفظ حوارك كلمة كلمة لأن ذلك سوف يجعلك تبدو مملا وروتينيا. حفظ الحوار بشكل كامل لن يجعلك قادرا على التواصل مع الجمهور. ينصح بكتابة النقاط الأساسية للخطاب والاطلاع عليها، فهذا سيجعلك أكثر مرونة عند التحدث إليهم.