خطوات عليك اتباعها كل مرة للتعامل مع الأشخاص العدوانيين بنجاح


شارك الموضوع :
مجتمع   2020-12-12 21:21:04   346

خطوات عليك اتباعها كل مرة للتعامل مع الأشخاص العدوانيين بنجاح

من شبه المؤكد أنه سيتعين علينا التعامل مع الأشخاص العدوانيين في حياتنا. ينشأ العدوان أثناء النزاع عندما يشعر شخص ما بالحاجة إلى حماية مصالحه أو القتال من أجل الحصول على شيء ما ، غالبًا على حساب الآخرين. لذا لنكن واضحين أن العدوان شيء على حسابنا.لسوء الحظ ، لا يمكننا تجنب هؤلاء الأشخاص. لذلك نحن بحاجة إلى إيجاد توازن قوي بين الحزم والتعاطف للتعامل معهم. اتبع هذه الخطوات الخمس لإتقان فن التعامل مع العدوانية.

1-احتفظ بهدوئك:

لن تؤدي مكافحة النار بالنار إلا إلى تفاقم الأمور وتحفيز الشخص الآخر على العدوانية. بعض النصائح للبقاء هادئًا ، حتى عندما تشعر بأنك تنفجر من الغضب: 

-خذ نفس عميقا.

- انهض لتحصل على كوب من الماء أو هاتفك. إن القيام بشيء آخر يزيل التوتر الذي يتراكم في الوقت الحالي.

-فكر في مدى ندمك على الأشياء التي قد تقولها بدافع الغضب.

2-أشِر اإليهم:

أطلق عليها كما تراها. لا تتماشى مع المحادثة وكأن لا شيء يزعجك. ومع ذلك ، عليك الإشارة إلى أن الشخص الآخر يتصرف بعدوانية لذا واجهه بتعاطف بدلاً من إثارة غضبه أكثر. تجنب استخدام الكلمات "أنت" أو "الخاص بك" ، وجرب شيئًا على غرار: "ليست هناك حاجة للتأكيد ، سنحلها / نجد طريقة / نعمل على حلها."

3-تعاطف:

ضع نفسك مكان الشخص الآخر ، وحاول أن تفهم أسباب كونه عدوانيًا. كما ذكرنا أعلاه ، فإن العدوان هو رد فعل طبيعي من أجل حماية شيء ما أو المطالبة به. حاول أن تفكر في: 

-ما الذي يجب أن يخسره الشخص الآخر؟ (الوقت ، المال ، الأصدقاء والعائلة ، المكانة ، السمعة ، إلخ).

-هل هناك شيء آخر يحدث في حياة الشخص يجعله سريع الغضب وسريع المزاج بشكل عام؟

4-كن حازما:

قد يبدو متناقضًا أن تكون متعاطفًا وحازمًا ، لكن أحدهما لا يستبعد الآخر. إن فهم موقف الشخص الآخر لا يعني أنك ستسمح له بأن يكون عدوانيًا. حافظ على صوتك منخفضًا وثابتًا. سيظهر هذا الثقة ولن يدفع الشخص الآخر إلى التحدث بصوت أعلى منك. قف على موقفك ، ولا تسمح للشخص باحتكار المناقشة. تحدث برأيك. إذا بدأ مستوى العدوانية في الازدياد ، فاستجب بمزيد من القوة والحزم لإظهار أن تحملك يتناقص.

5-ركِّز:

إذا تغلبت المشاعر على شخص ما ، فإنهم يغيب عن الأمر المطروح وكيف بدأ الجدل بأكمله! من خلال تركيز المحادثة على الأشياء والحقائق المهمة ، فإنك تساعد الشخص الآخر على العودة إلى التفكير والتفكير المنطقي. 


قد يعجبك ايضاً :



أخطاء صغيرة يستهين بها معظم الأشخاص لكنها تضر علاقتهم العاطفية كثيرا، احذر منها أخطاء صغيرة يستهين بها معظم الأشخاص لكنها تضر علاقتهم العاطفية كثيرا، احذر منها علاقات التفاصيل >
احتجاج في برشلونة على إغلاق الحانات والمطاعم احتجاج في برشلونة على إغلاق الحانات والمطاعم أخبار التفاصيل >
لماذا تجذب أهرامات مصر السياح لماذا تجذب أهرامات مصر السياح سياحة التفاصيل >
قرقاش يدافع عن ماكرون ويهاجم أردوغان قرقاش يدافع عن ماكرون ويهاجم أردوغان أخبار التفاصيل >