هذا ما سيحصل لك إذا بدأت بالنوم بدون وسادة يومياً


شارك الموضوع :
صحة   2020-12-08 22:45:37   352

هذا ما سيحصل لك إذا بدأت بالنوم بدون وسادة يومياً

أول الوسائد التي نعرفها عبر التاريخ تعود إلى بلاد ما بين النهرين القديمة. كانت مصنوعة من الحجر ، وكان الأثرياء فقط هم من يستطيعون تحمل تكاليفها. 
الوسائد التي نستخدمها اليوم ناعمة ورقيقة ، ولا يستطيع الكثير من الناس النوم بدون وسادة مريحة. لكن في الواقع ، قد لا يكون النوم مع الوسادة أفضل طريقة للراحة ، في المقال التالي نرصد لكم ماذا قد يحدث لجسمك إذا بدأت بالنوم بدون وسادة وفقا لبعض الأبحاث :

منع آلام الظهر:

يمكن أن تؤدي العديد من الوسائد إلى وضع غير طبيعي للنوم على الرغم من أن الوسادة نفسها لن تؤذي ظهرك ، إلا أنها قد تؤدي إلى تفاقم العديد من الأعراض الأساسية. عندما تنام بدون وسادة ، يمكن لعمودك الفقري أن يرتاح ويكون جسمك في وضعه الطبيعي.

التعامل مع آلام الرقبة:

لا تساعدك معظم الوسائد على النوم في الوضع الصحيح ، بل يمكن أن تجعل وضعيات النوم أسوأ. ثني رقبتك بأي طريقة لفترة طويلة سيجعلك غير مرتاح ، والوسائد شديدة الصلابة أو اللينة جدًا قد تؤدي إلى آلام الرقبة.

وقف الصداع:

إذا كنت تستيقظ من النوم وأنت تعاني من الصداع أو تشعر بالدوخة ، فقد تكون وسادتك هي السبب. الوسائد المرتفعة للغاية تجعل رأسك ورقبتك تدور للأمام ، وتزيد من توتر عضلات الرقبة. قد يصيبك هذا بالصداع في الصباح بمجرد النهوض من السرير.

الحد من التوتر:

إذا كانت وسادتك تجعلك غير مرتاح في الليل ، فقد ينتهي بك الأمر إلى التقلب في نومك. كلما زاد عدد اضطرابات النوم لديك ، قل الوقت المتاح لجسمك للعديد من الوظائف المهمة التي تحدث أثناء النوم. يمكن أن يؤثر الحرمان المستمر من النوم على مزاجك ومهاراتك في التفكير ، وسيؤدي إلى إفراز جسمك للمزيد من هرمونات التوتر أثناء النهار.

منع حب الشباب بالوجه:

سوف تشكرك بشرتك على التخلص من وسادتك. عادة ما يتم الضغط على وجهك على وسادتك معظم الوقت أثناء الليل. ربما لا تغسل كيس الوسادة كل يوم ، فهي تجمع الأوساخ والزيوت والغبار المنزلي عليها. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الحبوب والالتهابات والتجاعيد المبكرة.

إصلاح شعرك:

إذا كنت تستيقظ في الصباح بشعر جاف ومتشابك ، فقد ترغب في التخلي عن وسادتك من أجل خصلات شعرك. عندما تتقلب وتتقلب في الليل ، فإن شعرك يفرك بغطاء الوسادة ، مما يؤدي إلى تكسره. يمكن لأكياس الوسادة أيضًا امتصاص الزيوت من شعرك ، مما يجعله جافًا وهشًا.


قد يعجبك ايضاً :



يمكن الآن تسكين ألم التهاب المفاصل باستخدام الصعق بالكهرباء يمكن الآن تسكين ألم التهاب المفاصل باستخدام الصعق بالكهرباء صحة التفاصيل >
4 أمور صادمة تحدث لجسمك لو تناولت البطاطس كل يوم وبانتظام 4 أمور صادمة تحدث لجسمك لو تناولت البطاطس كل يوم وبانتظام صحة التفاصيل >
لماذا يتغير صوتك دون وعي في مواقف مختلفة ؟ تابع لتعرف الإجابة لماذا يتغير صوتك دون وعي في مواقف مختلفة ؟ تابع لتعرف الإجابة سؤال وجواب التفاصيل >
حسب الدراسات، هذه 10 صفات تحلم كل امرأة أن توجد برجل أحلامها حسب الدراسات، هذه 10 صفات تحلم كل امرأة أن توجد برجل أحلامها الرجل التفاصيل >