حيل بسيطة تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء ارتداء الكمامة


شارك الموضوع :
صحة   2020-12-05 07:57:31   347

حيل بسيطة تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء ارتداء الكمامة

من الضروري ارتداء الكمامة للتقليل من خطر الإصابة بفيروس كورونا.
قد تظهر رائحة كريهة بالفم لا يكتشفها سوى ترتدي الكمامة ويرجع ذلك بسبب الطعام الذي نتناوله أو الهواء الرطب المملوء بالبكتيريا والذي تم إنتاجه عند التنفس وتم احتجازه في نسيج الكمامة مما يؤدي إلى ظهور  رائحة كريهة في الكمامة أثناء ارتدائها، إليك  4 طرق بسيطه تساعد على تجنب هذه المشكلة :

1. شرب الكثير من الماء 

ينصح بشرب الماء الكثير وذلك لان يمكن أن يتسبب كثرة الكلام في جفاف الفم لان كمية اللعاب تقل فتؤدي إلى ظهور تلك الرائحة الكريهة فشرب الماء يساعد على زيادة إنتاج اللعاب مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة .

2. تجنب الأطعمة بنسب عالية من البروتين

يجب تجنب الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من البروتين وذلك حيث تتحطم للحصول على طاقة وإطلاق المواد الكيميائية التي لها رائحة كما يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات.

3. تنظيف الأسنان و الفم و اللسان بصورة خاصة

تنظيف الأسنان بالفرشاة مهم للحصول على رائحة منعشة، يؤدي  كشط اللسان بصورة خاصة إلى التقليل الرائحة الكريهة حيث أن معظم البكتريا تعيش على اللسان.

4. تناول المكونات التي تحتوي علي النعناع

تناول النعناع من الحلول الأكثر فعالية في التخلص من الرائحة الكريهة حيث يساعد النعناع على تنشيط التنفس و زيادة إنتاج اللعاب مما يؤدي إلى دور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

بالإضافة لذلك ينصح باستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بانتظام.


قد يعجبك ايضاً :



أفضل 3 طرق مثبتة علمياً لانقاص الوزن دون القيام بدايت أو التمرين أفضل 3 طرق مثبتة علمياً لانقاص الوزن دون القيام بدايت أو التمرين صحة التفاصيل >
اشارات لو ظهرت لك فأنت شخص محظوظ لأنك قابلت توأم روحك بالفعل اشارات لو ظهرت لك فأنت شخص محظوظ لأنك قابلت توأم روحك بالفعل علاقات التفاصيل >
لماذا تجذب أهرامات مصر السياح لماذا تجذب أهرامات مصر السياح سياحة التفاصيل >
لماذا يجد بعض الرجال صعوبة في الاستماع إلى النساء ؟ العلم يبين السر وراء ذلك لماذا يجد بعض الرجال صعوبة في الاستماع إلى النساء ؟ العلم يبين السر وراء ذلك الرجل التفاصيل >