من الضروري ارتداء الكمامة للتقليل من خطر الإصابة بفيروس كورونا.
قد تظهر رائحة كريهة بالفم لا يكتشفها سوى ترتدي الكمامة ويرجع ذلك بسبب الطعام الذي نتناوله أو الهواء الرطب المملوء بالبكتيريا والذي تم إنتاجه عند التنفس وتم احتجازه في نسيج الكمامة مما يؤدي إلى ظهور  رائحة كريهة في الكمامة أثناء ارتدائها، إليك  4 طرق بسيطه تساعد على تجنب هذه المشكلة :

1. شرب الكثير من الماء 

ينصح بشرب الماء الكثير وذلك لان يمكن أن يتسبب كثرة الكلام في جفاف الفم لان كمية اللعاب تقل فتؤدي إلى ظهور تلك الرائحة الكريهة فشرب الماء يساعد على زيادة إنتاج اللعاب مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة .

2. تجنب الأطعمة بنسب عالية من البروتين

يجب تجنب الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من البروتين وذلك حيث تتحطم للحصول على طاقة وإطلاق المواد الكيميائية التي لها رائحة كما يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات.

3. تنظيف الأسنان و الفم و اللسان بصورة خاصة

تنظيف الأسنان بالفرشاة مهم للحصول على رائحة منعشة، يؤدي  كشط اللسان بصورة خاصة إلى التقليل الرائحة الكريهة حيث أن معظم البكتريا تعيش على اللسان.

4. تناول المكونات التي تحتوي علي النعناع

تناول النعناع من الحلول الأكثر فعالية في التخلص من الرائحة الكريهة حيث يساعد النعناع على تنشيط التنفس و زيادة إنتاج اللعاب مما يؤدي إلى دور فعال في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

بالإضافة لذلك ينصح باستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بانتظام.